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侧身贴着钢管，在脚在前右脚在后。双手抱住钢管，头向后倾，右脚向前抬起。左脚跟着抬起，两脚分开，整个身体向上倒立。右脚勾住钢管，左脚伸直。左手虎口向下，扶住钢管下方。左脚伸直平行，小腿贴近钢管。两脚平行勾住钢管，双手抓稳。慢慢往下移动，双手握住上方。手不要松开，双脚缓缓落地，完成动作。

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