【#太压抑怎么办#】

1、太压抑是人们遇到不开心、不顺利的事情以后，出现抑郁、焦虑的负性情绪，表现为闷闷不乐、开心不起来、委屈、烦躁、痛苦等，需要及时调节，比如参加文娱活动，唱歌、跳舞、聚会，进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，或者找亲朋好友倾诉，把不良情绪发泄出去，慢慢就会恢复。

2、如果以上方法都没有明显效果，压抑越来越严重，持续超过两周，就要警惕抑郁症的可能，需要尽快到医院心理科就诊，寻求专业医生的帮助。

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