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1、这是要靠意志力的。

2、你跑步的时候要调整好你的呼吸。

3、你跑步时一定认为跑小步一点就不会太累，其是这样更累。

4、你要用你跑小步的力气，将跑步的步子放大。

5、这样还好不会太累，也快。

6、跑不中途千万不要休息。

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