大家好，小城来为大家解答以上问题。红枣银耳莲子羹孕妇可以吃吗，红枣银耳莲子羹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄凤艺的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小火继续慢炖，中途需要搅拌几次，使食材受热更均匀。半小时后再加入枸杞焖2分钟即可。银耳宜多煮常讨营养更好，但不宜反复加热烹煮，因此熬够当天喝完的量即可。枸杞易上火，夏季不宜多放，少量加入焖2分钟即可。晾凉随时可盛出食用近亲盲这美味的滋补甜汤羹。

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