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握铅球的手势要正确，握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指。 大拇指和小拇指主要作用是护住铅球，将其控制于自己的手掌之中。 将重心放在右脚，左脚前伸，沿着左脚的方向滑动，当左脚快碰到边线时，将力道放在左脚，全力将铅球投掷出去。 为了让球更好的飞出，也为了让自己的身体不会失去重心，在抛掷出去，要保持身体继续缓慢旋转，直至停下来为止。

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