吃维生素C泡腾片之前，首先要选择一个合适的杯子，一般就是用搪瓷内胆的杯子，之后再准备适量的冷水或温开水，把泡腾片放在杯子底部，然后把水加进去等待其溶解，摇匀之后就可以喝了。
如果缺乏了维生素C，人的身体抵抗力会大大下降，而且很容易患上各种疾病，这对健康来说是极为不利的。
为了快速的补充维生素C，很多人都选择服用维生素C泡腾片，维生素C泡腾片的效果不错，但是必须要掌握正确的服用方法，那么维生素C泡腾片怎么吃？
一、维生素C泡腾片怎么吃
1.选择合适的杯子
在冲泡维生素C泡腾片之前，首先应该要选择好杯子，为了有更好的口感，建议还是使用具有搪瓷内胆的杯子。
如果实在没有这样的杯子，用玻璃杯也是可以的，尽量不要用塑料杯。
2.用冷水或者温开水冲泡
冲泡维生素C泡腾片的时候，一般都是先把泡腾片放在杯子的底部，然后倒上适量的冷水或者是温开水，注意水温不能太高，尤其不能用沸水冲泡，否则破坏维生素C的营养元素，使其功效大大的降低。
3.喝之前摇一摇
维生素C泡腾片泡好了之后我直接就喝，在喝之前应该要先摇一摇，这样可以让浓度变得更加均匀，不仅喝起来口感好，而且吸收利用率也会更高。
二、维生素C泡腾片的服用量
维生素C泡腾片能够有效的补充身体所需的维生素C，但是一定要掌握正确的服用量。
大多数的维生素C泡腾片的规格都是一片一克，成人的话每次就是服用一片，一天只需要服用一次，如果是儿童，服用量应该要减半，也就是一天半片。
三、维生素C泡腾片能每天吃吗
在很多人看来，每天都应该要摄入维生素C，这样对身体才有好处，但事实并不是如此。
如果天天补充维生素C，一旦停用就会导致牙龈出血或者是皮下瘀斑，甚至还会引起坏血病。
为了避免这些不良后果的产生，维生素C泡腾片不能每天吃，3~5天吃一次是最好的。
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