今天来聊聊关于吃山竹对身体好不好，吃山竹的好处和坏处的文章，现在就为大家来简单介绍下吃山竹对身体好不好，吃山竹的好处和坏处，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，是一种绿色水果，号称“果中皇后”，富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，你知道吃山竹的好处和坏处有哪些吗？下面我们就一起来看一看吃山竹的好处和坏处有哪些吧！ 吃山竹的好处有哪些？ 山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。
2、它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
3、 每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡。
4、维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。
5、无机盐方面钾的含量最高，超过100mg。
6、 吃山竹的坏处有哪些？ 不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
7、 2、山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
8、它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
9、 3、山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
10、 4、含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
11、 吃山竹上火吗？ 吃山竹不会上火，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。
12、如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
13、 中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。
14、对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
15、体质本身虚寒者则不宜多吃。
相信通过吃山竹的好处和坏处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。