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晚上睡眠不好经常醒 晚上睡眠不好老是醒来是什么原因

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今天来聊聊关于晚上睡眠不好经常醒,晚上睡眠不好老是醒来是什么原因的文章,现在就为大家来简单介绍下晚上睡眠不好经常醒,晚上睡眠不好老是醒来是什么原因,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。

2、 艾洛玛香薰。

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