今天来聊聊关于眼保健操第一节怎么做，眼保健操第一节的文章，现在就为大家来简单介绍下眼保健操第一节怎么做，眼保健操第一节，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。

2、其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

3、 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

4、 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

5、注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

6、 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

相信通过眼保健操第一节这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。